Sobota (21.4.2012)

22. dubna 2012 v 11:29 | Thingirl |  Môj jedálniček
Dnes ráno som sa prekonala, ja som naozaj išla behať, och aky dobrý pocit som mala so seba. Proste som otvorila oči, šup do teplákov a išla. Neverím, zajtra sa mi to dúfam podarí opäť :) . Dnes sa cítim zvláštne unavená. Nedokážem sa sústrediť na učenie :( . O týždeň mám isť na svadbu. Popravde, nechce sa mi tam ísť s týmito špekami, radšej pôjdem na tú ďalšiu ...mám 3 týždne, aspon niečo sa mi dúfam podarí zhodiť. Už viem prečo ma bolí hlava a cítim sa divne.. :/ ..dnes som nemala ešte kávu :( ...ale už si ju nedám, som akasi unavená...pridám ešte môj jedálníček.....

Raňajky: celozrnná kaiserka + 4 reďkvičky

Olovrant: 2 pomaranče

Obed: 50 g ryže + dusená zelenina s kuracím mäskom (niečo na spôsob číny)

Večera: 2 ryžové (expandované) chlebíčky

Pitie: 1 l čistej vody, dve veľké šálky zeleneho čaju, mala šálka energy drinku

Prehrešky: žiadne :)

Pohyb: beh (40 minút)


Celkom som spokojná, len som sa mohla viac poučiť :(

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama