Streda

25. dubna 2012 v 10:55 | Thingirl |  Môj jedálniček
Raňajky (7:00): celozrnná kaiserka + 8 cherry paradajok
Desiata (10:00): Nizkotučný jogurt + cereálie
Obed (13:30): Zeleninová polievka + 2 polystyrenové chlebíky
Večera (18:30): Cottage syr
Pitie: voda
Pohyb: stolný tenis (1 hod) ...beh nie, mam tie otlaky a myslela som že ma už nebudu bolieť ale bolia :( ...tak sa idem pozrieť naa nejake to učivo :(
Prehrešky: zatiaľ žiadne,

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Eljanor Eljanor | Web | 25. dubna 2012 v 12:18 | Reagovat

Ahoj, děkuju :-) Taky si tě hned přidám. Už se těším, až dosáhnem svých cílů :-)

2 Em. Em. | Web | 25. dubna 2012 v 14:06 | Reagovat

zatím to máš moc hezké! :)

3 Tery Tery | Web | 25. dubna 2012 v 18:20 | Reagovat

Krásné to máš! :))

4 Tery Tery | Web | 25. dubna 2012 v 19:37 | Reagovat

Já chodím na horolezectví až takhle na večer.Za jednu hodinu se dá spálit až 112 kcal..proto ten banán, musím něčím doplnit energii :)

5 Tery Tery | Web | 25. dubna 2012 v 19:37 | Reagovat

* 1 112

6 kikušák kikušák | Web | 25. dubna 2012 v 19:37 | Reagovat

o dekuji....taky máš nádherný jídelníček:)

7 Thingirl Thingirl | Web | 25. dubna 2012 v 19:52 | Reagovat

[4]: Tery, ja viem že potrebuješ doplniť energiu, ale banan je ako ovocie velmi kalorický, čo tak tvaroh na večer? :) bielkovina, najvhodnejšia po cvičení :) ...ja ti nechcem zle, určite to raz za čas nevadí ..ja len prenášam info ktoré viem aby som niečo zlepšila aj u vás :) ......dakujem baby, snažím sa to už nejak lepšie kombinovať ale ten pohyb :( a dnes je tak pekne na behanie

8 Ella Marie Ella Marie | E-mail | Web | 26. dubna 2012 v 8:08 | Reagovat

Máš to moc super :)

9 my_world my_world | Web | 26. dubna 2012 v 14:13 | Reagovat

zatial velmi pekne drz sa :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama