Pondelok (7.5.2012)

7. května 2012 v 8:21 | Thingirl |  Môj jedálniček
Skôr ako napíšem jedálníček vám len baby odkazujem: Vy ste HVIEZDY,,,,dnes rano som skusila Jillian 30 Day Shred Level 1, dokonca som ho robila bez činiek,, a tie poskakovačkky som nerobila (kvôli hluku, ktorý by pod nami počuli) a išla som umrieť :D :D ....Tie ktoré ho robite denne, OBDIVUJEM VÁS, chcem ho neskôr doma aj ja praktizovať, ale dnes som pri nom skoro zomrela :D je to poriadna makačka :))

Raňajky (8:00): tvaroh, 1,5 lyžičky ovsených vločiek, 8 hrozienok, lyžička trstinového cukru,
Desiata (10:00): nič, akurat kavička :(
Obed (13:00): 100 g cottage + 2 platky salámy + 20 g syra mozzarely
Olovrat (16:00): nič, neviem, ako sa učím zabúdam na jedlo + ta nechuť
Večera (18:00): 50g cottage
Pitie: voda, 2x káva, voda + multivitamínová šumienka
Prehrešky: žiadne :), respektívne tých 8 hrozienok
Pohyb: ráno 100 brušákov, Jillian Level 1 bez poskokov, cvičila som aj tie cviky kde majú byť činky ale bez činiek,
beh sa nekonal, nakoľko hrali dnes Slováci a myslela som že kým dohrajú bud vonku ešte vidno ale bola už tma a taký skvelý zápas som si nemohla nechať ujsť :)


Tu je výsledok jednej slečny po 30 Day Shred,, ked to dokázala Ona dokážeme to aj MY
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ella Marie Ella Marie | E-mail | Web | 7. května 2012 v 10:32 | Reagovat

Neboj, bude to čím dál tim lepší, tak 7. den už si budeš pískat u toho :)

2 Mrs.Runaway^^ Mrs.Runaway^^ | Web | 7. května 2012 v 19:12 | Reagovat

Já Jill moc necvičim právě kvůli tomu hluku a taky bych na to neměla čas každej den no...ale ta proměna je dokonalá x)

3 Thingirl Thingirl | Web | 7. května 2012 v 19:38 | Reagovat

dievčatá, ked budem na víkend doma teraz tak jedine Jillian  :) piatok, sobota, nedeľa :) teším sa :)

4 Em. Em. | Web | 7. května 2012 v 19:46 | Reagovat

časem si zvykneš, pro mě to byla největší makačka na ruce, možná až zbytečná, protože myslím že je mám hodně pevné, takže uce jsem pak vynechávala, ale stejně jsem nějak skončila na konci 1. levelu, no jo no :D

5 Adele Adele | Web | 7. května 2012 v 22:11 | Reagovat

Jill je dobrá, ale já jí necvičím, protože mám hodně vysportovaný lýtka a už nechci a po ní jsem je cítila ještě víc.

6 Thingirl Thingirl | Web | 7. května 2012 v 22:25 | Reagovat

No zajtra dám opäť Jill, tak ako dnes a večer pôjdem aj behať, dobehnúť to :)

7 beauty-and-thin beauty-and-thin | Web | 7. května 2012 v 22:59 | Reagovat

Pohyb super a tak isto aj jedalnicek a s toho behu si nic nerob, slovaci predsa vyhrali :DD

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama