Sobota (5.5.2012)

5. května 2012 v 10:10 | Thingirl |  Môj jedálniček
Dnes sa cítim lepšie, bola som na nákup, bála som sa ako to dopadne, kedže už pár dní mám neskutočný absťák na sladké :D ....ale zvládla som to napočudovanie....prechádzala som okolo regálu s pečivom, čipsami, čokoládami, a rôznymi keksami a cukríkmi (inač sa prejsť nedalo) ale absolútne som na nič z toho nemala chuť, neviem či to bolo tym včerajším nechutenstvom. Ale ked som sa pozrela na tie všetky sladkosti, predstavila som si ako som sa raz prejedla tými penovými jojo- cukríkmi ..fuj, už len pri tej predstave ma zabolelo brucho a prišli výčitky ktoré som mala vtedy po prežratí.... Bola som na seba neskutočne hrdá ked som vychádzala z obchodu a v taške len, mliečko, mrazená zelenina, cottage, 2x 250g tvaroh, šunková saláma, a rukolu - taliansky šalát :) a zabudla som na žuvačky :) ... dnes mam opäť bielkovinový deň :) zajtra sa teším na ten šalát :))

Raňajky: nič, vstala som o 8 :) tak som šla rovno na nákup
Olovrant (9:30): tvaroh (250g) + 1,5 lyžičky trstinového cukru + pohar mlieka
Obed (14:00): Kuracie mäsko (3 maličké kúsky) + 2 platky šunkovej salámy + sójové kocky + 1 platok syra
Olovrant (18:00): tuniak vo vlastnej šťave
Večera (21:00): vajíčko na tvrdo bez žltka
Pitie: pohár mlieka, pohár kávy, voda, voda + multivitamínová šumienka
Pohyb: yeeees :D necítila som mozole, ale akosi ma po 2 km divne pichalo pri rebrach ...čiže beh 5 km vkuse, 1 km prechádzka + 20 minút posilvanie s posilovacou gumou, nohy + ruky :))
Prehrešky: žiadne, možno ta 1,5 lyžičky trstinového cukru, ale ten tvaroh by som bez neho asi ani nezjedla :(

Pridávam foto obeda, zdá sa to veľa, ale bolo to na maličkom taniery, a tie 2 kolieska šunkovj som pokrájala na štvrťky :D

Vidím trošku na postave zmeny :) nie extrémne ale niečoho je predsa menej, preto pôjdem behať, podporím to ešte :D ...škoda že tu nemám váhu.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mrs.Runaway^^ Mrs.Runaway^^ | Web | 5. května 2012 v 11:26 | Reagovat

Já si vždycky řikám, že když nebudeme mít doma nic nezdravýho, ani nic nezdravýho nebudu moct sníst...většinou mi to rodiče překazí, no :( Zaběhat si určitě běž, já mám pak i lepší náladu, že pro sebe něco dělám ;)

2 Em. Em. | Web | 5. května 2012 v 12:45 | Reagovat

přesně tak, já kdybych nevěděla, že doma tu čokoládu máme, tak ji nejím! :)
taky se nemám kde zvážit, i když teda změny na postavě jako ty nevidím no..
užij si běhání :)

3 beauty-and-thin beauty-and-thin | Web | 5. května 2012 v 13:52 | Reagovat

Spriatelim rada :)

4 beauty-and-thin beauty-and-thin | Web | 5. května 2012 v 16:03 | Reagovat

A inak dnešný jedálniček je dnes dobrý :) za tie nákupy ta chvalim :D dobre to poznam...

5 Mína Mína | Web | 5. května 2012 v 21:36 | Reagovat

Máš to krásný,super pohyb :)Oběd máš hezky naservírovaný,tak to má být,člověk má jíst i očima. Závidím,že nemáš chutě,jak to děláš? :) A teplý oběd jsem měla,asi jsi to přehlídla:)

6 Thingirl Thingirl | Web | 5. května 2012 v 22:08 | Reagovat

Mína ....obľúbila som si beh, mala som dosť pauzu od neho ale snažím sa a čím dalej tým mam väčšiu vydrž .... Ja neviem to asi tými bielkovinami, prípadne vieš: "zíde z očí zíde z mysle", nenakupujem si sladkosti a potom ich nejem...mam to ľahšie, som na byte sama si varím, nakupujem, radšej ssi kúpim zeleninu, horšie to je doma :)

7 Em. Em. | Web | 6. května 2012 v 10:58 | Reagovat

napsala jsi to krásně, musím se k takovému myšlení taky dopracovat.. :)
dneska už se prostě udržím!
:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama