Streda (2.5.2012)

2. května 2012 v 9:55 | Thingirl |  Môj jedálniček
Ahojte dievčatá, mám ešte veľa učenia tak si vás obehnem zajtra po skúškach. Niekto spomenul pohyb, tak len chcem povedať, že viem, že pohyb je dôležitý, ale ak sa celé 3 dni dopuje len bielkovinami, na pohyb sotva pomyslí ....ale dnes ráno som sa cítila lepišie (asi to urobili tie včerajšie hrozienka), čo sa týka energie tak som si trošku pocvičila....beh to určite nebol :) to by som odpadla :D

Raňajky: nič
Desiata: (9:00): cottage + 100 g detskej kuraciej šunky
Obed: dopapám to nachystané mäsko od maminy a pridám 2 plátky syra + 3 kolieska šunkovej salámy
Olovrant: doplním
Večera: doplním

Pitie: voda + káva s lyžičkou cukru :(
Pohyb: 100 brušákov, + chvíľu cvičenie s posilovacou gumou na nohy
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Eljanor Eljanor | Web | 2. května 2012 v 11:12 | Reagovat

Už se těším až se zvážíš :-) Já po těch prvních pár dnech dukanky zhubla docela dost. A budu zítra držet palce u zkoušky

2 Nicole Nicole | Web | 2. května 2012 v 11:33 | Reagovat

Pohyb je síce dôležitý ale základom chudnutia je strava.Pohyb tvorí iba 25% a to vieš nahradiť aj polhodinovou chôdzou.Takže nemaj obavy že neschudneš bez pohybu.A držím palce na zajtrajšiu skúšku :)

3 Mrs.Runaway^^ Mrs.Runaway^^ | Web | 2. května 2012 v 20:31 | Reagovat

Zarim pěkný, ale snídani bys neměla vynechávat :)

4 Thingirl Thingirl | Web | 3. května 2012 v 9:09 | Reagovat

Ďakujem dievčatá, potiahla som to na 4. deň :) uvidíme doma výsledky :)..dnes si pôjdem konečne zabehať dúfam že  počasie vydrží :) a raňajky neboli, pretože som zabudla :( ..vstala som o 7 a učila sa do 9 v posteli :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama