Štvrtok (3.5.2012)

3. května 2012 v 10:12 | Thingirl |  Môj jedálniček
Tak zatial v skratke, tvaroh už nechcem vidieť pekne dlho :( bleeeee ....cottage ano, to je ina kava :) ...........dnes 4. bielkovinový deň, konečne si pôjdem zabehať, dúfam, že sa počasie umúdri ...4. bielkovinové dni sú na schudnutie 10-20 kg...ja chcem 8. ale tak dala som si ten jeden deň ako rezervu :).......... mám po skúške, čaká ma zápočet...skúška byy mohla byť za A alebo B :) .... na zápočet sa viac bojím :( ...a jedálníček spíšem :) dnes po zápočte,... idem si udusiť rybku :) ... a vás si samozrejme tiež konečne obídem :)

Raňajky (7:00): 2 lyžice tvarohu (nestíhala som na skúšku :/)
Desiata (10:00): tvaroh 200 g + lyžica medu a 1,5 lyžic povolených ovsených vločiek (konečne som ten tvaroh minula a další už nekúpim)
Obed: (14:00): ryba + korenie (mala porcia ale hrozne sýta)
Olovrant: doplním
Večera: doplním

Prehrešky: žiadne (čo sa čudujem, pretože mám absťak na sladké)
Pohyb: beh sa nekoná :( strašne ma bolia otlaky ešte z minula + svadba + dnes na skúšku ja koza musím vziať vysoké lodičky :( ...dness už nemám podmienky na cvičenie, ale zajtra rano to doženiem brušákmi, posilovacou gumou a pozriem si asi aj zaklady Jillian. Nesmiem to tak nechať bez pohybu ...mam hrozny absťak po behu :(
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Eljanor Eljanor | Web | 3. května 2012 v 11:08 | Reagovat

Kočko a jak se cítíš? Už nejsi tak unavená? Určitě se nám ztrácíš před očima

2 Thingirl Thingirl | Web | 3. května 2012 v 15:05 | Reagovat

ale vieš čo,,,ono to zas tak nevyzera, že by som moc chudla :) ... neviem veľa necítim ...škoda že nemam váhu ...a ako sa cítim? no prvé dva dni príšerne slabo, potom sa to trošku ukludnilo ... dnes celkom fajn ..ale uz nedám do úst tvaroh :D fúj hrozné niečo :D :D ...a to možno aj preto, lebo som nebehala, ale tak mala som minimum energie v prve dva dni ...včera som už poposilovala, a dnes si chcem ísť zabehať, aspon na chvíločku :) ...po mesiaci pridávam opäť svoje foto :)

3 NicQ NicQ | Web | 3. května 2012 v 20:19 | Reagovat

Hele kotě kolik ti je že chceš mít 50kg to by nemohlo dobře dopadnout :) Já mám 50 kg a snažím se mít 45kg protože jsem strašně malinká 140cm :/ :DD

4 Thingirl Thingirl | Web | 3. května 2012 v 20:52 | Reagovat

NicQ ... ja chcem mať konečnú váhu 45 :) ..dôvod? tiež som maličká, a už vvyššia určite nebudem :) meriam 157 cm...som sice od teba vyššia ale ty si určite mladšia a ešte maš šancu podrásť :)

5 laara laara | E-mail | Web | 3. května 2012 v 22:09 | Reagovat

Parádny jedálniček... :)

6 Ella Marie Ella Marie | E-mail | Web | 4. května 2012 v 8:03 | Reagovat

A mě jak chybí poctivý pohyb, snad budu moc v pondělí zase jít, teď je toho času fakt strašně málo.

7 Thingirl Thingirl | Web | 4. května 2012 v 10:19 | Reagovat

Ella Marie mne tiež ten beh chýba, nejak som si ho obľúbila :) ...ale mam neskutočné mozole na nohách ..ja to nechápem že sa ešte nnedoliečili ...a ešte tá svadba, topánky na vysokom :( hrôza ...tak aspon trošku posilujem

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama